Istopi mast i ojačaj telo uz S&F program
.jpeg)
Ne želiš da provodiš sate u teretani? Strong&Fit program kombinuje efikasne treninge, jednostavan plan ishrane i podršku trenera – ostvari vidljivu promenu za 30 dana uz samo 2 sata treninga nedeljno!
ili nas pozovi na broj
Nemaš vremena da se posvetiš treningu? S&F sistem će ti pomoći da istopiš mast, izgradiš mišiće i povećaš energiju – sve za samo 45 minuta.
"Nemam vremena" – tvoj najveći izgovor i najveća prepreka.
Većina planova treninga zahteva da provodiš sate u teretani skoro svaki dan – potpuno ignorišući realnost tvojih obaveza. Rezultat? Odustaneš brzo ili nikada ni ne kreneš.
Postoji bolji način, S&F način – i ne oduzima više od 2 sata nedeljno! S&F sistem je napravljen za ljude koji nemaju vremena, ali žele rezultate. Baziran na kettlebell HIIT sistemu svaki trening kombinuje kardio, snagu i mobilnost – što znači da ćeš topiti masti, oblikovati telo i osećati se bolje nego ikad!
Ostali programi treninga:
-
Dosadni, monotoni treninzi koji ubijaju motivaciju
-
5+ treninga nedeljno koji nisu prilagođeni tvom rasporedu
-
Nikakva podrška kada zapneš
-
Brzo gubiš volju jer ne vidiš rezultate
-
Trening se pretvara u još jednu stresnu obavezu
S&F Sistem:
-
Treninzi traju maksimalno 45 minuta
-
Plan ishrane jednostavan za praćenje
-
Podrška i vođenje trenera na svakom koraku
-
Vidljiva promena već u prvih 30 dana
-
Energija i snaga koje ćeš osećati i van teretane
.jpg)
Istopi masti i oblikuj telo brže nego ikad
Nakon rada sa više od 400 različitih vežbača, S&F sistem je usavršen tako da daje maksimalne rezultate uz minimalno uloženo vreme. Bilo da biraš grupne ili individualne treninge, dobićeš punu pažnju i podršku trenera na svakom koraku kako bismo što pre ostvarili tvoje ciljeve.
Postigni rezultate koji traju
Da bi se postigli rezultati, neophodna su 3 ključna elementa: trening, ishrana i istrajnost. Zato u S&F programu, pored efikasnih treninga, dobijaš i detaljan plan ishrane koji ti govori tačno šta i koliko da jedeš, i podršku trenera koji te motiviše da nastaviš čak i kada poželiš da odustaneš – tako su rezultati zagarantovani!
.jpg)
Pridruži se 100+ zadovoljnih vežbača
"Zanimljiv i brz trening, a efikasan (čitaj "crkneš" i ozbiljno se oznojiš) profesionalnost, predanost, podsticaj da izdržiš, motivacija da uvek možeš još, uz osmeh i lep ambijent"
Jasna Dž.
"Odličan program, odličan prostor za trening, vrhunski i profesionalni treneri."
Nikola L.
"Momci koji sjajno rade svoj posao!
Imaju odličan program pomoću koga aktiviraju celo telo i brzo se vide rezultati."
Dejana M.
"Prijatan prostor, odlični i veoma posvećeni treneri, a treninzi zahtevni i efikasni... Sve preporuke!"
Vanja I.
"Veoma pozitivna atmosfera, treneri te guraju do samih granica, ali istovremeno obraćaju pažnju na svakog vežbača, njegove sposobnosti i potrebe. Tople preporuke."
Nenad L.
"Neverovatna energija, motivišuća atmosfera i prava posvećenost trenera – zna kako da te pogura do tvojih granica, ali i kako da prilagodi pristup u skladu sa tvojim sposobnostima. Svaki trening je dinamičan i raznovrstan. Topla preporuka za svakoga ko želi prave rezultate i pravu podršku!"
Petar C.
Da li je S&F program za tebe? Ovaj program je za tebe ukoliko:
1
Imaš višak kilograma
4
Želiš trenera koji je zapravo posvećen tebi i tvojim ciljevima
2
Vodiš neaktivan život i želiš da se aktiviraš
5
Hoćeš da se osećaš jače i da imaš više energije
3
Muka ti je od teretane i dosadnih treninga koji se ponavljaju
6
Jednostavno želiš da se osećaš bolje u svom telu
Evo kako da ostvariš svoje ciljeve u samo 3 koraka:
KORAK 1
Popuni upitnik
Popuni kratak upitnik i ostavi svoje podatke (ime, e-mail, broj telefona...)
KORAK 2
Zakaži prvi trening
Nakon što popuniš upitnik, na sledećoj stranici ćeš videti kalendar na kojem treba da izabereš slobodan termin koji ti najviše odgovara.
KORAK 3
Daj sve od sebe
Sve što preostaje je da se pojaviš na treningu i da daš svoj maksimum – rezultati će doći sami!
-
Kako da znam da li će mi ovaj program zaista doneti rezultate?Rezultati su neizbežni ako se pridržavaš programa i daš svoj maksimum. Naš pristup je proveren na više od 400 različith vežbača koji su postigli vidljive promene u snazi, kondiciji i izgledu. Ne nudimo magična rešenja – nudimo ti jasan plan, podršku i okruženje koje ti garantuje rezultate ukoliko se dovoljno posvetiš.
-
Da li su treninzi previše teški za moj nivo?Ne. Svaka vežba ima lakšu i težu varijantu, a trener je tu da ti prilagodi opterećenje shodno tvom nivou utreniranosti.
-
Koliko vremena treba da vidim prve rezultate?Prve promene u energiji i snazi većina članova primeti za 2–3 nedelje, a vidljive promene u izgledu obično se javljaju u prvih 30 dana uz redovan trening i pridržavanje plana ishrane.
-
Nikad nisam trenirao/la, da li ću moći da pratim treninge?Apsolutno! Treninzi su prilagođeni svim nivoima – od potpunih početnika do iskusnih vežbača. Počinjemo lagano, učimo pravilnu tehniku i postepeno povećavamo intenzitet.
-
Šta ako nemam kondiciju i brzo se umorim?To je potpuno normalno na početku. Program je osmišljen tako da ti kondicija raste iz treninga u trening, a pauze i tempo se prilagođavaju tebi, ne obrnuto.
-
Da li su treninzi individualni ili u grupi?Postoji opcija i za grupne i za individualne treninge. U oba slučaja trener ti posvećuje punu pažnju i brine da svaku vežbu radiš pravilno i bezbedno.
-
Da li ću moći da uklopim treninge u svoj raspored?Da. Treninzi traju maksimalno 45 minuta i imamo više termina u toku dana, tako da sigurno možeš pronaći vreme koje ti odgovara.
-
Šta ako ne mogu da treniram 3–4 puta nedeljno?I sa 2 treninga nedeljno možeš postići značajan napredak! U tom slučaju prilagodićemo ti program tako da izvučeš maksimum iz svakog dolaska, a uz savete za ishranu i navike možeš održati i ubrzati rezultate.
Zakaži 7 dana probnog perioda i započni svoju transformaciju
Potrebno ti je samo 15 sekundi da popuniš ovaj upitnik, i to je sve što te deli od transforamcije koju tako dugo želiš!
Ostvari vidljive rezultate za manje od 4 nedelje
Izgradi disciplinu koja traje ceo život
Treniraj pametno, sigurno i efikasno
ili nas pozovi na broj
Gde se nalazimo
Evox gym
Bulevar Milutina Milankovića 136b, Novi Beograd 11070